Milyen gyakran kell ágyneműt cserélni? Havonta egyszer szánalmasan kevés. Miért olyan fontos?

Milyen gyakran cseréled otthon az ágyneműt? Ha kéthetente egyszer vagy még gyakrabban, akkor jól csinálja. Ezenkívül ne felejtse el kimosni, tisztítani a paplanokat és párnákat, és télen is rendszeresen szellőztetni.


nő, férfi, ágy, szerelem, szex, kapcsolat, pár

Az ágynak egészséges és kellemes pihenőhelynek kell lennie.




Bár az alvás jótékony hatással van szervezetünkre, az ágyban fekvés a felfrissülésen és az erőnléten túl bizonyos egészségügyi kockázatokkal is jár. Nagyrészt megelőzheti őket.

Az alvó fél litertől 1,5 liter folyadékig izzad éjszaka. Ezenkívül alvás közben bőrsejtek válnak ki az emberi testből. A halottak felhalmozódnak a paplanokban, és ízletes táplálékká válnak a poratkáknak, veszélyes allergéneknek, amelyek az allergiás megbetegedések mellett akár asztma kialakulását is okozhatják. Faggyú vagy korpásodás is marad az ágyneműn. Röviden, ez nem olyan dolog, amiben minden este aludni szeretne.

Kéthetente egyszer. Vagy még gyakrabban…

Az ágyneműcsere gyakorisága a háztartás tagjainak egészségétől és higiéniai szokásaitól is függ. Ha nem szenved allergiától, este zuhanyozik, és nem fekszik le az ágyban és nem pihen napközben, elegendő kéthetente egyszer lecserélni az ágyneműt. Az allergiás, vagy aki sokat izzad, és nem fordít annyit a higiéniára, minden héten vegyen újat.

A párnáknál még gyakrabban is érdemes cserélni, mert rajtuk marad a legtöbb faggyú, izzadság, nyál, korpásodás, bőrsejt… Az arc fizikai érintkezése ezzel a meglehetősen undorító „keverékkel” bőrproblémák, például akne vagy ekcéma. Ezért ne féljen néhány naponta egyszer cserélni a párnahuzatot.

Nem csak a lepedők, ágyneműk rendszeres cseréjére kell azonban odafigyelni, hanem a paplanok, paplanok, párnák legalább évente kétszer kimosására, tisztítására is, mert szennyeződés, izzadság, elhalt hámsejtek is előfordulhatnak rajta. és ezáltal csökkenti az alvás higiénikus színvonalát.

Ha van otthon tollas paplanunk, vigye el a vegytisztítóba, a többi töltelék általában kibírja a mosógépben való mosást legalább 40 Celsius fokon. Allergia vagy gyakori és erős izzadás esetén évente többször tisztítsa meg a paplanokat.

Hetente körülbelül egyszer cserélje le pizsamáját vagy ruháját, amelyben alszik, különösen akkor, ha éjszaka fehérnemű vagy izzadság nélkül pihen.

Télen is dobd a levegőbe a paplanokat

Az év melegebb évszakában természetes, hogy a paplanokat kidobjuk a szabadba vagy legalább az ablakon, hogy friss levegőt „szívhassanak” és magukba szívhassák a tavaszi vagy nyári illatokat. Télen nem csináljuk olyan gyakran, ami egészségügyi szempontból szégyen. Az atkák szeretik a meleget, a legjobban 22-26 fokos hőmérsékleten, az alacsonyabb hőmérséklet segít eltüntetni őket. Ezért ne félj kiszellőztetni a paplant még fagyos időben is, néhány perc is elég lesz.

Rating
( No ratings yet )
Loading...
Hírek és cikkek a kertről és a veteményeskertről